- 觀點(diǎn)男人該補(bǔ)什么 - 上班族保健369
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2012-03-12 | --
一、應(yīng)該增加維生素E的攝入：維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞，有助于對(duì)抗冠心病；因此提醒男性朋友們多吃富含維生素E的食物；二、蛋白質(zhì)應(yīng)適可而止：除了從事大強(qiáng)度健美運(yùn)動(dòng)的男子，多數(shù)男士并不需要額外再補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì)，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶制品...
- 觀點(diǎn)白領(lǐng)當(dāng)心：坐姿不當(dāng)招病痛 - 上班族保健327
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2012-03-12 | --
二郎腿蹺出病長期持續(xù)不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會(huì)給頸、背部造成持續(xù)的負(fù)荷，使背部肌肉、韌帶長時(shí)間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，過一段時(shí)間，就會(huì)恢復(fù)正常，不會(huì)有什么問題。此外，蹺著二郎腿久坐，由于雙腿互相擠壓，還會(huì)妨...
- 觀點(diǎn)都市白領(lǐng) 治療常見的6大心病 - 上班族保健386
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2012-03-12 | --
近年來，隨著社會(huì)的發(fā)展和競爭的不斷加劇，都市人需要面對(duì)各方面的壓力。特別是中青年白領(lǐng)，常常是職位越高，精神壓力就越大?？旃?jié)奏、高強(qiáng)度的緊張生活已經(jīng)使部分青壯年出現(xiàn)隱性更年期的癥狀，并產(chǎn)生各種各樣的心理問題。資料顯示，目前全球每天因心理問題而自殺的人數(shù)已經(jīng)超過了...
- 觀點(diǎn)保健品頻打“亞健康”牌 年輕人成新消費(fèi)主力 - 上班族保健364
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2012-03-12 | --
在人們的觀念中，保健品的主要消費(fèi)群是老年人和兒童，但近日記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，隨著人們?cè)絹碓娇粗亟】担ぷ鲏毫Υ?，處于亞健康狀態(tài)的中青年越來越多，如今保健品紛紛打出了治療“亞健康”牌，以提高免疫力為名的保健品成為市場(chǎng)主流。一些年輕人也喜歡上了保健品，逢年過節(jié)也愿...
- 觀點(diǎn)白領(lǐng)人士患“都市孤獨(dú)癥” - 上班族保健410
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2012-03-12 | --
同城相約解孤獨(dú)星期六凌晨2時(shí)，辛漸還掛在電腦上，有一搭沒一搭地跟網(wǎng)上好友們聊著。當(dāng)日傍晚6時(shí)，他將參加由網(wǎng)友們組織的一次聚會(huì)。這次聚會(huì)并沒有特別的內(nèi)容，只是一些從未謀面的人在一起聊天做游戲。辛漸老家在荊州，大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入一家私企做銷售工作。由于工作關(guān)系，他幾年...
- 觀點(diǎn)冰咖啡熱量高 有些相當(dāng)于一頓晚餐的熱量 - 上班族保健479
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2012-03-12 | --
世界癌癥研究基金會(huì)（WCRF）一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，在夏季流行的冰咖啡其實(shí)熱量較高，有些冰咖啡熱量高達(dá)561卡路里，相當(dāng)于一頓晚餐的熱量。英國廣播公司援引WCRF的數(shù)據(jù)報(bào)道，大部分冰咖啡的熱量都在200卡路里以上，有些超過了450卡路里?；饡?huì)指出，糖、全脂牛奶和...
- 觀點(diǎn)少葷 多素 少坐 多走 - 上班族保健657
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2012-03-12 | --
少吃葷，多吃素，少坐車，多走路。夜臥早起，廣步于庭。要活九十九，清晨慢步走。要活九十九，走路甩開手。安步以當(dāng)車，晚食以代肉。走路是人的自然活動(dòng)，不需要很大的氣力，也不會(huì)造成精神緊張，但對(duì)人的身體健康卻大有好處。人在坐著的時(shí)候，對(duì)氧氣的需要量為每分鐘250立方厘...
- 觀點(diǎn)“二郎腿”蹺出的四種疾病 舒服坐姿未必好 - 上班族保健332
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2012-03-12 | --
疾病一：可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時(shí)，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重?！眲⒌缕?..
- 觀點(diǎn)男人五十九歲是道坎 三類疾病最易找上門 - 上班族保健396
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2012-03-12 | --
2007年6月，59歲的著名相聲演員侯耀文突發(fā)心臟病猝死家中；2005年4月，同樣59歲的著名畫家、導(dǎo)演陳逸飛因消化道大出血離開人世；2004年，麥當(dāng)勞原董事長兼首席執(zhí)行官吉姆•坎塔盧波也在剛剛步入60歲大門時(shí)死于心臟病……一系列的事實(shí)不由得讓人擔(dān)...
- 觀點(diǎn)13招讓上班族遠(yuǎn)離白領(lǐng)癥 - 上班族保健308
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2012-03-12 | --
忙碌的上班生活就沒時(shí)間做運(yùn)動(dòng)嗎?學(xué)會(huì)忙里偷閑，小小的運(yùn)動(dòng)也能獲得好的保健效果喔!下面就為大家介紹13款耗時(shí)少、動(dòng)作小的健康妙招!1、雙手捂住耳朵，手指彈動(dòng)腦袋，10~20次，可促進(jìn)大腦血液循環(huán)。2、扯耳朵，右手經(jīng)過后腦勺，往下扯動(dòng)左耳垂;隨后，左手經(jīng)過后腦勺，...
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